Ekadashi es el día de ayuno o semiayuno lunar en Ayurveda. No se trata simplemente de ayunar, sino que forma parte de nuestra sadhana espiritual. Unos tres/cuatro días antes de la luna llena y luna nueva, damos una pausa a nuestro sistema de digestivo que procesa los alimentos y, también damos pausa a la mente que procesa los estimulos externos. Es un día para pausar, dirigir la mirada hacia dentro y cultivar la devoción, la contemplación y la quietud.

Desde el 1 de agosto, medio verano, comienza el declive del verano, las horas de luz van disminuyendo y el cuerpo va experimentando una serie de cambios para prepararse para la etapa oscura del año. Sin embargo, salimos del verano con un pitta acumulado, vata aumentando y un kapha exhausto. ¿Cómo ayudamos a nuestros cuerpo a mantenerse equilibrado y el armonía con los cambios naturales? Lee este artículo para saber más sobre la visión del ayurveda y sus consejos.