La Luna Llena de la Segunda Cosecha, refleja la culminación de esfuerzos y aprendizajes. Cultivamos discernimiento, separando valiosas lecciones de lo superfluo. Esta fase nos invita a reflexionar sobre nuestras experiencias, ordenando emociones mientras cosechamos sabiduría y crecimiento personal. Saraswati es la inspiración para nuestro ritual, ella nos muestra como poner orden a todo nuestro mundo interno.

Desde el 1 de agosto, medio verano, comienza el declive del verano, las horas de luz van disminuyendo y el cuerpo va experimentando una serie de cambios para prepararse para la etapa oscura del año. Sin embargo, salimos del verano con un pitta acumulado, vata aumentando y un kapha exhausto. ¿Cómo ayudamos a nuestros cuerpo a mantenerse equilibrado y el armonía con los cambios naturales? Lee este artículo para saber más sobre la visión del ayurveda y sus consejos.

Chaturanga, también conocida como "Chatuari" o "Chatvari," es una antigua postura de yoga que forma parte del Saludo al Sol y es comúnmente practicada en estilos como el Ashtanga y el Vinyasa. El nombre "Chaturanga" proviene del sánscrito y se traduce como "cuatro extremidades" o "cuatro patas". Se refiere a la posición del cuerpo, que imita una especie de flexión de tabla con cuatro puntos de apoyo: manos y pies.

En yoga, la articulación de la cadera juega un papel fundamental, ya que muchas posturas y movimientos dependen de su flexibilidad y estabilidad. Trabajar la cadera en yoga puede ayudar a mejorar la postura, aumentar la movilidad y reducir la tensión en la parte baja de la espalda.