La Inmersión es un viaje con el objetivo de llevarte hacia un lugar de mayor profundidad y entendimiento de tu práctica a través de los principios de alineamiento, investigación científica moderna sobre anatomía, fisiología y psicología humana y, al mismo tiempo abre una puerta hacia ese eslabón desconocido y a la vez tan enriquecedor que es la filosofía tántrica. Hatha Yoga tiene sus raíces en la filosofía tántrica y casi nadie parece tener conocimiento real y profundo de esto.
La metodología de Anusara Yoga es al mismo tiempo elegante y simple en su estructura y, sin embargo, su filosofía y práctica son muy complejas, porque Anusara Yoga va empapando poco a poco todas las capas del cuerpo, la mente y el corazón.
La inmersión tiene tres partes, cada parte son dos fines de semana. En total dura seis meses, de octubre a marzo.
LA INMERSIÓN SE REALIZARÁ PRESENCIAL + ONLINE EN DIRECTO SIMULTÁNEAMENTE
- Presencial en Málaga (sala por confirmar)
- Online: es requisito indispensable asistir al 90 de las sesiones online, mantener la cámara encendida en las practicas y participación activa.
Contenido:
- Principales características del método Anusara®; las 3 A como base de la práctica del yoga
- Los principios universales de alineamiento: filosofía, teoría y práctica
- Anatomía, biomecánica, kinesología aplicada al yoga y a los principios de alineamiento
- Anatomía de la respiración
- Profundización de los principios universales de alineamiento y los 7 bucles o circuitos
- Anatomía del cuerpo sutil (koshas, prana, vayus, nadis, chakras)
- Pranayama / Bandhas / Mudras
- Meditación, contemplación y mantras
- Profundizando en la filosofía del yoga
- Las tres formas de yoga: karma, jñana, bhakti
- Introducción a la filosofía no dual tántrica
- Filosofía y cosmología tántricas – los Tattvas
- Filosofía del yoga tántrico: Los 5 actos de Shiva, los tres Malas, las escrituras del Shivaísmo de Cachemira
- Bhagavad Gita
- Yoga Sutras de Patanjali
- Autorreflexión y trabajo en grupo
- Programa de prácticas “Syllabus I, II y II”
Fechas Inmersión:
PARTE I: 22-24 oct y 13-15 nov.
PARTE II: 17-19 dic. y 21-23 ene.
PARTE III: 18-20 feb. y 18-20 mar.
Horario:
VIERNES: 17- 20.30 (3 horas)
SABADO MAÑANA: 9.30-13.30 (4 horas)
SABADO TARDE: 15.30-19.30 (4 horas)
DOMINGO MAÑANA: 9-12 (3 horas) y de 12.30 a 15.00 (2.5 horas)
Dos opciones para completar la inversión:
OPCIÓN I: Matrícula de 350€ (no reembolsable) y 3 PAGOS: 330 € al comienzo de cada parte de la Inmersión
OPCIÓN II: Matrícula de 350€ (no reembolsable) y 165 € cada fin de semana
