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Tattwa Bhavana: «estar con lo que es»

posted by Patricia Sanagu 3 agosto, 2020 0 comments

¿Quién soy yo? Es una de las preguntas recurrentes en yoga. Pero en la filosofía tántrica no dual no se trata de desapegarnos y negar el cuerpo y lo material o trascender el ego para responder a esta pregunta. Se trata de identificar esa parte de nosotros mismos que no ha cambiado. Algunas experiencias nos hacen caer en una opinión o un estado emocional al que quedamos pegados o apegados. El conjunto de prácticas de la tradición persiguen disolver estas identificaciones con el fin de obtener una clara experiencia de tu naturaleza y una experiencia directa de la Realidad.

Cuando estaba en la Universidad me unia a todas la manifestaciones y reivindicaciones que sentía importantes y era muy activa politico-socialmente. Ahora no tengo ni las mismas opiniones ni la misma visión que antes pero detrás de estas experiencias, opiniones y emociones había algo que se ha mantenido en el tiempo. Un impulso de justicia e igualdad. Este impulso se ha manifestado en mi vida de muy diferentes formas. Todos formamos parte de la Conciencia, y las injusticias y discriminaciones nos tocan directamente y profundamente aunque ocurran alejadas a nosotros. Nuestra verdadera naturaleza es bondadosa y compasiva y pulsamos en torno a ello continuamente.

¿Que permanece detrás de tus acciones? ¿Que permanece en tu práctica? Cuando se disuelven los pensamientos en el fluir de la respiración, cuando los límites del cuerpo se dilatan y te sientas en el espacio. ¿Que permanece?

¿Cuál es la calidad del momento antes de pensarlo?, ¿Que de siente al ser yo ahora mismo antes de pensarlo?

Permite que estás preguntas descansen en el momento y ábrete, cultiva la percepción directa antes de que entre en juego el análisis y la interpretación.

Hay una meditación preciosa llamada Tattwa Bhavana que trata de ‘estar con lo que es’:

  • Comienza con los ojos abiertos y suaviza tu mirada.
    Permítete suavizar el enfoque y ver todo el campo visual por igual
    Escucha todo el campo del sonido, así como el silencio subyacente.
    Presta la misma atención a los sonidos suaves que a los fuertes
    Siente la conciencia de la sensación.
    Siente tu cuerpo y las sensaciones dentro del cuerpo.
    Siente tu respiración
    Cierra los ojos si se siente natural o manténlos abiertos
    Manten una conciencia gentil de todo simultáneamente
    Agregua conciencia de pensamientos, si hay alguno
    Considera cualquier pensamiento que surja como igual a cualquier otro fenómeno en tu entorno (ni más ni menos significativo)
    No comprometas el contenido del pensamiento, solo obsérvalo como una vibración de energía
    si surge alguna emoción, déjala surgir como pura sensación y / o vibración
    Siéntate y estate igualmente presente con todas sus percepciones.

Gracias a mi maestro H.Wallis por esta maravillosa meditación.

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