Iniciación al Yoga

 

FUNDAMENTOS: CURSO DE INICIACIÓN AL YOGA

– 1 FIN DE SEMANA RESIDENCIAL, 15 HRS

Este curso de iniciación al yoga pretende introducir al neófito a los fundamentos de esta disciplina milenaria cuyos métodos, técnicas y enseñanzas han llegado a nuestros días de maneras muy diversas. Así que si quieres entender de dónde viene, las diferencias entre el yoga clásico y el yoga contemporáneo, sus principales influyentes, terminología, principio de filosofía o estilos de yoga, entendemiento de las asanas, secuencias y las técnicas más comunes de respiración y meditación, entre otras cosas, este es el curso que estabas buscando.

CONTENIDO
  • Filosofía e historia del yoga.
  • Beneficios físicos y psico-emocionales de la práctica.
  • Fisiología de la respiración.
  • Introducción al pranayama y técnicas principales de meditación.
  • Exploración de las asanas más comunes: biomecánica, alineamiento, secuenciación.
  • Cómo practicar de manera sana y terapéutica.
  • Terminología habitual.
  • Yoga Sutras de Patanjali.
  • Anatomía del cuerpo sutil
  • Estilos de yoga, linajes, escuelas, cursos y certificaciones.
  • Estableciendo una práctica personal.
¿A QUIÉN VA DIRIGIDO?

– Personas que quieran comenzar a practicar yoga.
– Personas que ya sean practicantes y sientan curiosidad por profundizar un poco más en el mundo del yoga pero los cursos de formación les queden largos y los talleres y clases cortos.
– Quien quiera conocer e integrar los elementos fundamentales de la práctica y la teoría del Yoga.
– Quien tenga curiosidad por entender el entramado actual del yoga.
– Quien desee aprender recursos útiles para fortalecer la propia sadhana personal dentro y fuera del mat.
– Quien quiera aprender a desarrollar una práctica personal comprendiendo la estructura interna de una secuencia de yoga y los elementos fundamentales de una práctica equilibrada.

REQUISITOS

– No es necesario ningún conocimiento previo en yoga.
– Es necesario el compromiso de asistir a todas las sesiones y realizar las lecturas y prácticas recomendados durante la duración del curso.

50% práctico 50% teórico

MATERIAL ENTREGADO

– Manual teórico.
– Syllabus asanas más comunes.
– Videos y ejercicios de movilidad y calentamiento.
– Tablas y secuencias de práctica.

INVERSIÓN: 250 € (incluye material, prácticas y pensión completa de viernes a domingo)

PRÓXIMAS FECHAS
  • Junio: 7, 8 y 9
  • Septiembre: 6, 7 y 8
¿DÓNDE?

En la preciosa Finca Águila Azul, en pleno parque de los Alcornocales, al sur de la provincia de Cádiz. Un espacio dónde convivir con los otros y conectar con la esencia y simpleza de lo natural.

Más info y reservas: patricia.sanagu@gmail.com
GRUPO REDUCIDO, SÓLO 10 PERSONAS