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La actitud en el yoga

posted by Patricia Sanagu 29 enero, 2019 0 comments

Asana, pranayama y dhyana deberían ser los tres vértices de nuestra práctica. Asana tiene que permitir y abrirse a la respiración y la mente sostenerse en ella para que pueda producirse la contemplación (llena de gozo diría la tradición tántrica) de nuestra esencia. Sin embargo corremos el riesgo de entrar y salir de las posturas perdiendo muchas veces la cualidad de sentir y conectar, arrastrando el habito de «hacer» tan extendido en nuestra sociedad, y así, nos perdemos la profundidad que puede generar la práctica. Por eso, es tan importante parar y conectar con una ACTITUD adecuada, pienso que es el pilar más importante de nuestra práctica y el que produce la verdadera transformación. Desde una actitud adecuada orbitan asana, pranayama y dhyana mencionados antes. En anusara yoga la actitud es la primera de las tres aes en las que se basa nuestra práctica – actitud, alineamiento y acción-. En mindfulness también forma parte de un trío que marca la cálidad de la practica: actitud adecuada, curiosidad y aceptación. De igual manera, Patanjali en sus yoga sutras coloca primero los códigos éticos y morales – yamas y niyamas- insinuando también que para sumergirse en el trabajo del yoga hay que estar conectado profundamente con una actitud adecuada. Por eso he decidido enfocarme durante las próximas semanas en cultivar, traer a mi día a día y descubrir en situaciones cotidianas la manifestación de los yamas y niyamas. Empiezo desde el principio, ahimsa – no violencia- y estaré compartiendo conclusiones y experiencias durante los próximos días hasta completar todos los yamas y niyamas. Te invito a hacerlo conmigo. Estoy muy de acuerdo con las palabras de Julián Peragon que dice “Creo que la actitud consciente es poderosísima y que abre caminos al despliegue de la conciencia. Si la realización de la postura estuviera precedida de una escucha, una actitud semilla, una preparación a través de movimientos, la consistencia del trabajo sería mucho mayor». El alineamiento fundamental no es físico #actitud#yamasyniyamas #yogainspiration #sanaguyoga

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